Автор рубрики

Скоро лето

Женский Клуб приветствует своих читателей! Скоро лето, а у нас фигуры от зимних аппетитов ещё не пришли в норму. Как показывает жизненный опыт, мы, за холодный период времени года, значительно прибавляем в весе. Зимой нам чаще хочется сладкого, стряпанного, жирного, мы с удовольствием кушаем селёдочку с отварной картошечкой, или с жаренной, достаём разные вкусности из запасников, что с такой любовью заготавливали с осени. Если коротко и сжато описать всё происходящее – мы занимаемся постоянным обжорством, практически  всю зиму. А стоит ярче засветить солнцу по весне, как мы начинаем критически оценивать свою располневшую фигуру, сразу видим, что наша талия нам помахала рукой на прощание, животик немного обвис, да и все мышцы расслабились без тренировок.

Талия, аууууу

 Skoro-leto-min.jpgКартинка нас совсем не радует и, мы решаем, в срочном порядке, приводить своё тело в норму, чтобы можно было вновь влезть в любимые сарафаны и платья. Да и купальники ждут своего час в ящике комода.

Так что, срочно начинаем подтягивать животики, расправлять плечики и качать свою пятую точку. Задача не из лёгких, но нужно с ней справиться, в самые кратчайшие сроки. Ведь у нас в распоряжение всего два месяца. У каждой женщины свои методы сбрасывания лишнего веса, кто – то переходит на низкокалорийную пищу, кто – то спешит посетить диетолога, кто – то чаще станет посещать спортивные клубы, а многие начнут засиживаться допоздна за мониторами компьютеров, в поисках новомодных диет. А ими – то уж завалены, практически все сайты, с женской и спортивной тематикой.

И, такая картина наблюдается из года в год, за которой довольно таки интересно наблюдать. Да я и по себе знаю, что как только заканчивается тёплый сезон года и, мы надеваем на себя всё чаще джемпера, куртки, пальто, как автоматически начинаю чаще кушать более сытную пищу. Мне сложно бывает отказать себе в сладости, в пирогах, домашнего приготовления, в наваристых супах и т.д. Это всё – таки связано с тем, что наше тело, таким образом, противостоит холоду и пасмурным дня, которыми нас осень и зима, так щедро, одаривают.

Немного из моего опыта

Но мы этот сезон пережили и, теперь весна нас балует тёплыми, солнечными днями, дразня, и выманивая на свежий воздух из помещений. Весна пролетит так стремительно и незаметно, что мы не успеем походить в новых куртках, и пальто, как уже начнём пользоваться пиджаками, кофтами, кардиганами. А там и перейдём на летние вещи, тонкие, облегающие, просвечивающие. Чтобы не расстраиваться лишний раз, из – за располневшей фигуры, нам нужно, именно сейчас, закрыть рот на все вкусности, налегать на фрукты, овощи. А самое главное, срочно включить в режим дня физические нагрузки. Комплексов, в свободном доступе, масса, с разными уклонами, подобрать индивидуально не составит труда. Единственное, это нужно учитывать свои нюансы. Если есть какие – то противопоказания, то и подбирать нужно исходя из своего состояния. Пренебрегать не стоит. А лучше, проконсультироваться с лечащим врачом. Ну, а если у вас со здоровьем всё прекрасно, тогда и дерзайте, не ленитесь, не стоните по утрам, проснувшись с небольшой болью в мышцах. Это всё нормально и, даже отлично – растревожена молочная кислота, которая не должна застаиваться.

Больше витаминов

Приучите себя, каждый день, готовить напитки из ассорти фруктов, овощей, ягод. Смешивайте небольшое количество имеющихся в наличие, добавляйте немного воды и взбивайте в миксере. Очень вкусно и полезно! Прекрасно будет, если вы ко всему этому добавите щепотку сухих приправ из различных трав. Я воду чередую с настоем шиповника, мне нравится. Знаю, что обычно такие коктейли делают с молоком, кефиром или йогуртом но, они несут в себе лишние калории, а я, вроде как, наметила себе худеть! Исключаю, правда, с неохотой, жареное, солёное, булочки, печенье. Порой так страдаю, так хочется сладостей, вкусностей, но… решила, значит решила! отступать – ни в коем случае!

Комплекс суставной гимнастики

И ещё, я заставляю себя, ежедневно, вновь делать по утрам полный комплекс суставной гимнастики от М.К. Норбекова. Я уже ранее писала, что в своё время перепробовала много комплексов такой гимнастики, но для себя выбрала именно её. Рекомендовать могу каждому, но выбирать всё – таки, каждый должен индивидуально, для себя сам. Так же включите ежедневный самомассаж. Он поможет вам наладить или отрегулировать состояние вашего организма. Это очень приятная и полезная процедура.Только на пользу!

Сейчас уже тротуары, да и земля вокруг, стали сухими, без снега, и гулять можно намного дольше, и в любимых местах. Если зимой я не могла себе позволить выбираться на прогулки к берегу Волги, то теперь, на днях проверила, я могу наслаждаться по вечерам такими пешими маршрутами. И всем рекомендую включить в свой образ жизни частые, длительные прогулки. Польза максимальная – свежий воздух, мышцы работают у всего тела, мысли посещают такие, подход к которым искала не один день, чтобы решить какой – то возникший вопрос. Домой приходу счастливая и довольная, словно пуд тяжести скинула с плеч. Не нужны никакие бары, кафе, тусовки, а вот именно пешие прогулки на свежем воздухе возвращают к жизни. Но, гуляю я всегда в сопровождение музыки – наушники, плеер и любимые, или понравившиеся, долгоиграющие сеты и live – вот моя страсть, и спутники.

Полезный ресурс

Кстати, я же вот чем хотела с вами поделиться. Я больше года назад встретила на просторах инета сайт https://www.advanced-mind-institute.org и, благодарна тому дню. Познакомьтесь, возможно, и вам он пригодится. От себя могу сказать – приобрела «Bioresonance», пользуюсь уже несколько месяцев и, изменения очень ощутимы! Больше писать о нём не буду, чтобы не обвинили меня в его рекламе. Если кого – то заинтересует моё мнение, можете мне написать, я отвечу.

Самый главный и мощный инструмент похудения – хорошее настроение! Всё и всегда делайте от души, с чувством юмора, а всё негативное гоните прочь от себя! Кушайте с удовольствием, работайте с удовольствие, любите от души, секс с полной отдачей, чтобы трепетала каждая клеточка вашего тела и, гуляйте, как можно больше гуляйте на свежем воздухе! Только тогда вы будете всегда выглядеть потрясающе, с блеском в глазах, с милой улыбкой, с нежным взглядом. Даже, если, и будет несколько лишних килограммов, всё равно, вы, словно магнитом, будете притягивать к себе взгляды.

На этом я заканчиваю, вроде бы высказала все свои мысли на данный момент.

Есть вопросы, невысказанное мнение, пишите в комментариях, обратная связь всегда полезна и важна.

Со всеми статьями клуба вы можете ознакомиться на этой странице ==>> Что почитать?

[wysija_form id=”2″]

0
Пожалуйста, не забудьте оценить статью и написать своё мнение о прочитанном.

Автор публикации

не в сети 57 минут

Ирина Успешная

11K
Целеустремлённая личность с доброй душой и самокритичным подходом ко всему, что делаю. Бываю резка в высказываниях, но всегда приду на помощь к тем, кто в ней нуждается. Короче, я хороший человек.
flagРоссия. Город: Тверь
Комментарии: 1713Публикации: 450Регистрация: 02-02-2019
Добавить комментарий
Войти с помощью: 
Скоро лето
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Вы должны согласиться
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Написать письмо

Я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с Политикой конфиденциальности этого сайта и даю Согласие на обработку персональных данных

Задать вопрос

Я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с Политикой конфиденциальности этого сайта и даю Согласие на обработку персональных данных

Обратный звонок
Закажите звонок (бесплатный)

Я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с Политикой конфиденциальности этого сайта и даю Согласие на обработку персональных данных