Автор рубрики

Еда как лекарство

Еда как лекарство

Всем доброго времени суток!  Сегодня я в этой статье хочу заглянуть вместе с вами в кладовую здоровья и, всем напомнить о полезных продуктах и их лечебных свойствах. А именно, какие продукты способствуют:

Укреплению иммунитета
• Повышению энергетического потенциала
• Стимуляции работы головного мозга
• Очищению организма и похудению
• Как помочь организму при стрессах

На днях я писала, что прочла вновь книгу, которую приобрела в недавнем прошлом. В то время я не восприняла уж совсем всерьёз всё написанное в ней, ну да, полезно, ну да, надо бы… и как – то на этом уровне всё и осталось, а жаль. Поняла намного позже и решила её перечитать, каково же было моё возмущение, что вот так, безответственно, столько лет относилась к себе. И решила поделиться со всеми, может и вам пригодятся эти знания. А кому то освежить память, как и мне.

Лечебные свойства продуктов

Книга была переведена с английского и выпущена уже в России под названием «Лечебные свойства продуктов» из серии «Кладовая здоровья», издательством “Московский комсомолец“. Я не буду эту статью подстраивать под поисковые системы, а просто опишу, что в ней написано. Я считаю, что так будет правильно.

Почему я решила так поступить? Объясняется всё просто – не каждый может приобрести, у многих нет времени, чтобы по киоскам и магазинам книжным ходить, да и в интернете, вот просто так, не сразу и в голову придёт искать книгу.

Всё, хватит предисловий, ближе к сути. Начну сегодня с продуктов, которые укрепляют наш иммунитет. Всем уже известно, что последние десятилетия у людей иммунитет даёт сбои, стало много больных, чьи болезни связанны именно с ослабленным иммунитетом.

Нужно стараться его укреплять каждый день и на протяжении всей своей жизни, а не тогда, когда уже «рак на горе свистнул». Грубо сказано, но это так.

Первоначально нужно сделать акцент на своём питание! Включить, обязательно, в свой рацион продукты, которые стимулируют работу тех органов, которые вырабатывают необходимые вещества, чтобы правильно, как слаженный механизм, работал весь наш организм. Мы же, как самый усовершенствованный компьютер, где каждый нейрон отвечает за свою деятельность, и взаимосвязан со всем организмом в целом. Что – то даёт сбой и всё, начинаются неполадки во всём, это, как цепная реакция.

Так какие же продукты нам помогут поддерживать наш иммунитет? Это

  • Помидоры
  • Лимоны
  • Лук
  • Красный перец
  • Гранат
  • Чеснок
  • Киви

О свойствах каждого овоща в отдельности писать не буду, они и так всем известны.

Дальше у нас по списку идут продукты, которые способствуют повышению энергетического потенциала. Включая каждый день эти продукты, вы себе обеспечите прекрасное настроение и хорошую работоспособность. Вот их перечень:

  • Курица
  • Овёс
  • Печень
  • Макароны из не просеянной муки
  • Перловая крупа
  • Сыр
  • Морковь
  • Картофель
  • Ржаной хлеб

Чтобы ваш мозг чётко работал, и не давал сбои в виде мигрени и плохой памяти, включите в свой рацион следующие продукты:

  • Яйца
  • Фасоль
  • Грецкий орех
  • Семена подсолнуха
  • Баклажаны
  • Лосось
  • Грибы

Вы решили похудеть или же просто почистить свой организм? Тогда “подружитесь” со следующим списком продуктов:

  • Цукини
  • Ананас
  • Грейпфрут
  • Греча
  • Зелёный чай
  • Свекла
  • Огурцы
  • Капуста

Стали больше нервничать, воспринимать всё происходящее вокруг вас с чувством раздражения, часто подвергаетесь стрессам? Вам на помощь придут следующие продукты и хорошее настроение вас вновь не будет покидать:

  • Авокадо
  • Биойогурт
  • Банан
  • Абрикос
  • Молоко
  • Бурый рис

Теперь вам не составит труда составлять ежедневное меню легко и с пользой для всей семьи, чтобы все были здоровы и не подвергались воздействию извне. И заметьте, что ни в одном списке нет мяса, только курица, печень и рыба. Значит необходимо его количество свести до минимума, чтобы помочь своему организму избавиться от скопившихся, за все годы, шлаков, и начать функционировать нормально.

И ещё, никогда не злоупотребляйте никотином и алкоголем, а если есть такие привычки, то старайтесь расстаться с ними раз и навсегда.

Наша земная жизнь и так короткая, не нужно её ещё и укорачивать своими же усилиями. Давайте будем наслаждаться красотой природы, смехом своих детей, улыбками родителей, твёрдым плечом друга (подруги) и теплотой объятий, и светом глаз, любимого человека.

На этом заканчиваю и желаю всем быть здоровыми и счастливыми! До встречи.

Со списком всех статей вы можете ознакомиться на данной странице ==>> Что почитать?

0
Пожалуйста, не забудьте оценить статью и написать своё мнение о прочитанном.

Автор публикации

не в сети 43 минуты

Ирина Успешная

11K
Целеустремлённая личность с доброй душой и самокритичным подходом ко всему, что делаю. Бываю резка в высказываниях, но всегда приду на помощь к тем, кто в ней нуждается. Короче, я хороший человек.
flagРоссия. Город: Челябинск
Комментарии: 1709Публикации: 450Регистрация: 02-02-2019
Комментарии: 2
  1. Sveta

    Ирина, Ваша статья очень правильная! Я сама пытаюсь больше употреблять овощи, в особенности баклажаны. Ну и про фрукты вообще молчу.

    0
    1. Ирина Успешная

      Светлана, Вы умничка, чем ближе к природе, тем мы здоровее. Спасибо Вам за комментарии)

      0
Добавить комментарий
Войти с помощью: 
Еда как лекарство
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Вы должны согласиться
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Написать письмо

Я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с Политикой конфиденциальности этого сайта и даю Согласие на обработку персональных данных

Задать вопрос

Я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с Политикой конфиденциальности этого сайта и даю Согласие на обработку персональных данных

Обратный звонок
Закажите звонок (бесплатный)

Я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с Политикой конфиденциальности этого сайта и даю Согласие на обработку персональных данных