Возможности

Сон для человека

Как часто вы позволяете себе полноценный сон? Крепко ли спите, и какие сны вам снятся? А задумывались вы над тем, что значит сон для человека? Сегодня я предлагаю посмотреть очень полезное видео на данную тему.
Сон для человека

Женский Клуб приветствует всех, кто зашёл на наш огонёк! Сегодня я приглашаю вас к просмотру познавательного видео, из рубрики Хочу всё знать. Я решила коснуться темы “Человек и сон”: так ли важно высыпаться, много ли значит сон в жизни человека, что происходит в то время, пока мы спим, что предшествует крепкому и здоровому сну? Как видите вопросов возникает много.

Сон для человека играет важную роль

Давайте немного порассуждаем на данную тему, а она, уверяю вас, довольно интересная. Мы, в среднем, порядка 20-25 лет проводим во сне. За это время мы, как бы, проживаем нашу вторую жизнь. Мечтаем, что-то планируем, воплощаем свои идеи, встречаемся/расстаёмся, любим, разочаровываемся. Переживаем массу эмоций!!! Часть, из всего пережитого во снах, реализуется в последствие, в нашей жизни.

Заложенный природой ритм – это сон, который занимает в среднем 8 часов! Мы, по ритмам вселенной, должны ложиться и вставать вместе с солнцем! Но в наш скоростной век, для многих, это стало роскошью. Работа, проекты, поездки на дальние расстояния, ночные города с их жизнью.

С постоянным недосыпанием большинство людей борются, как могут. Стараются урвать немного времени для дневного сна, или поспать во время поездке в метро/автобусе/самолёте/поезде и так далее. Да вам и самим прекрасно знакома эта ситуация, ведь мы все живём в реальном мире, а не в сказочном.

Всё идет в противовес здоровью, крепкому и полноценному сну.

Обмануть хронометр, заложенный в нас от рождения, невозможно!!! Больше статей про здоровье вы можете найти в рубрике Кладовая здоровья.

Здоровье человека напрямую зависит от сна

Наши клетки помнят биоритм, и значение сна в жизни человека занимает очень весомое место. Если сон будет длиться менее 8 часов, на протяжении длительного времени, то в нашем организме, в крови, накапливается амилоид – он разрушает стенки сосудов, в итоге происходят инсульты и многие сердечные болезни. Человек, который выделяет сну меньше 7 часов – теряет 30% иммунных клеток, тем самым создавая благодатную “почву” для размножения болезнетворных вирусов и бактерий. У людей, спящих меньше 6 часов, коэффициент интеллекта уменьшается на 15%, а риск возможного ожирения возрастает до 23%. Согласитесь, цифры не утешительные!!!

Всё перечисленное выше, как бич нашего времени!!! С этим сложно спорить и опровергать.

А для женщин это вдвойне сложнее – семья, домашний очаг, дети, работа, карьера и при всём этом нужно всегда помнить о себе любимой. Необходимо уделить внимание своему внешнему виду, постоянно стараться усовершенствовать свой внутренний мир, позаботиться о здоровье своего тела… можно ещё много перечислять.

Полезное видео

На днях мне встретился очень интересный, на мой взгляд, фильм. Во время его просмотра я ловила себя на мысли, что мне знакома та, или иная ситуация. И потом, на протяжение нескольких дней, я анализировала всё увиденное, старалась подкорректировать свою жизнь, от чего-то отказалась, а что-то внесла в повседневный обиход.

Предлагаю и вам просмотреть фильм “Мир Не выспавшихся людей“. Снят он в стиле документального кино. Очень точно и доступно в нём рассказывается, и показывается, проблема нашего времени, и какое именно имеет значение сон в жизни человека. Я уверена, что каждый извлечёт из него, много полезной для себя информации.

Приятного всем просмотра!

И приглашаю к обсуждению данной темы. Комментируйте, пишите свои мысли, мнение, возможно, кто-то захочет поделиться жизненными ситуациями и наблюдениями.

Со всеми статьями Женского Клуба можно ознакомиться на данной странице ==>> Что почитать?

Мир не выспавшихся людей

0
Пожалуйста, не забудьте оценить статью и написать своё мнение о прочитанном.

Автор публикации

11K
Целеустремлённая личность с доброй душой и самокритичным подходом ко всему, что делаю. Бываю резка в высказываниях, но всегда приду на помощь к тем, кто в ней нуждается. Короче, я хороший человек.
flagРоссия. Город: Тверь
Комментарии: 1713Публикации: 450Регистрация: 02-02-2019
Комментарии: 6
  1. Sveta

    Да, Ирина, Вы в очередной раз правы в своей статье. Но мне не дает покой мысль, что мы проводим около 30% нашей жизни во сне…

    10
    1. Ирина Успешная

      Как бы нам не хотелось жить намного больше, но… А не спать не получится. Вот взять меня для примера, если не досплю свои 7-8 часов, всё, я разбитая в дребезги. Буду полдня собираться с духом своим, прежде чем смогу продуктивно что – то делать. Так что, без сна никак)))

      0
  2. Анна

    Это правда Ирочка! Я разделяю ваше мнение -крепкий сон просто необходим для нормальной полноценной жизни человека . И если человек будет страдать бессонницей продолжительное время то сможет существенно подорвать свое здоровье.

    10
    1. Ирина Успешная

      Жаль, что в наше время, это часто бывает роскошью, для многих…

      0
  3. Жанна

    Да! Ира ,ваша правда ,подпишусь под каждой буквой вашей статьи , каждый из нас на собственном опыте (который можно смело назвать печальным) знает последствия бессонниц и недосыпаний -целый день страдаешь от собственного подавленного настроения и низкой трудоспособности.

    10
    1. Ирина Успешная

      Именно, “страдаешь”…

      0
Добавить комментарий
Войти с помощью: 
Сон для человека
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Вы должны согласиться
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Написать письмо

Я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с Политикой конфиденциальности этого сайта и даю Согласие на обработку персональных данных

Задать вопрос

Я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с Политикой конфиденциальности этого сайта и даю Согласие на обработку персональных данных

Обратный звонок
Закажите звонок (бесплатный)

Я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с Политикой конфиденциальности этого сайта и даю Согласие на обработку персональных данных